頭痛の85％は“体の歪み”と関係している
2025/04/24
こんにちは！
長岡市で「背骨の歪み改善専門」の整体院、
ボディーコーディネートサロン〜Truth〜を運営している髙橋雅英です。
【肩こり・頭痛に悩む女性が損しないために絶対知っておくべき10のこと】
というテーマで、10回に分けて体の不調との向き合い方をお伝えしてきました。
10回のテーマはこちらです↓
① 湿布や薬に頼ると、実は悪化する理由
② そもそも、肩は悪くない！？
③ 頭痛の85％は“体の歪み”と関係している
④ “呼吸”が浅いと、なぜ肩こりになるのか？
⑤ 猫背とストレートネックはセットで来る
⑥ 「マッサージだけじゃダメ」な理由
⑦ 肩こり・頭痛って、実際どれくらいヤバいの？
⑧ あなたの不調は「水不足」かもしれません
⑨ 子育てママに多い「自律神経の乱れ」サイン
⑩ 結局、整えてくれる“人”がいるお店が一番大事！
この10個を知っているだけで、
肩こり・頭痛に悩む確率がグーーーーンと減ります！
ぜひ何度も読み返していただきたいシリーズです♪
今回は第３回。
【③頭痛の85％は“体の歪み”と関係している】
「肩こりもひどいけど、最近は頭痛もセットでくる…」
「病院では異常なし。でも薬がないと不安」
「月に10回以上、頭痛薬を飲んでるかも」
そんなあなたに、今日は大事なお話です。
【頭痛の85％は“体の歪み”と関係している】
突然ですが、頭痛って全部「脳の病気」だと思っていませんか？
実は――
国際頭痛学会の分類によると、
頭痛の約85％が「一次性頭痛」＝構造的・機能的な原因によるものです。
つまり、脳の異常ではなく、
姿勢や筋肉、血流などの体の問題からくる頭痛が大多数を占めているんです。
【こんな人は要注意】
✔ 夕方になると頭が重くなる
✔ 首〜後頭部にズーンとした痛み
✔ 天気が悪いと頭痛が出る
✔ 目の奥が痛むような感覚がある
これらはすべて
「姿勢の崩れ」「筋肉の緊張」「血流の悪化」
と関係が深い、**“緊張型頭痛”**の特徴です。
【事実→解釈→推論】
事実：一次性頭痛（特に緊張型）は体の機能異常からくる
解釈：歪みや筋緊張、呼吸の浅さが原因となるケースが多い
推論：薬だけでは“根本改善”にならず、体の調整が必要
【なぜ歪みが頭痛を生むのか？】
大きく3つの理由があります：
① 首の筋肉が固くなると、脳への血流が減る
首は「脳に血液を送る大動脈」の通り道。
筋肉がこると、最大20％も血流が落ちるとも言われています。
② 姿勢の崩れが神経を圧迫する
猫背・ストレートネックになると、
頭の重さを支えるために首〜肩の筋肉が緊張 → 神経圧迫 → 頭痛
③ 自律神経が乱れて「痛みのスイッチ」が入りっぱなしになる
呼吸が浅い・寝不足・ストレス → 交感神経優位に → 頭痛・吐き気・不安感へ
【じゃあどうすればいいの？】
まずは
**「頭痛＝体のSOSサイン」**だという意識を持つこと。
次にやるべきは、
✔ 姿勢のチェック
✔ 呼吸の深さの確認
✔ 首〜背中の緊張を取るケア
✔ 背骨の歪みを整える整体などのサポート
今回は
【③頭痛の85％は“体の歪み”と関係している】
というテーマでお伝えしました。
薬が効かなくなってきた
天気に左右される
朝から頭痛がある
そんな方は、“体の構造”を見直すチャンスです。
頭痛を薬でごまかす時代は、もう終わりにしませんか？
次回は
【④“呼吸”が浅いと、なぜ肩こりになるのか？】
をお届けします！
スマホ・デスクワークが増えた現代人の“共通の落とし穴”に迫ります。
お楽しみに！
